amning kan verkligen vara utmanande och inte snarare som “naturligt” som alla förklarar att det är. Förutom att din mjölk är inte tillgänglig i den metod du vill att den ska eller verkar plötsligt minska. Detta kan göra att du orolig söker efter tjänster för att få tillbaka dina mjölknivåer. Koppla av mamma, vad som kommer att fungera såväl som varje mamma och barnets resa är annorlunda. En sak som hjälper en hel del mödrar ökar emellertid deras mjölkförsörjning är amningskakor.
Laktationskakor för att öka mjölkförsörjningen
Kräver jag laktationskakor för att öka mjölkförsörjningen?
Först och främst kräver du inte att göra någonting såväl som i vissa fall som våra kroppar bara fattar beslutet för oss. Men om du är orolig är det allra första steget att komma i kontakt med en expertlaktationskonsult. De kommer att kunna prata dig med vad som helst och hjälpa dig att räkna ut nästa steg.
För det mesta är nya mamas verkligen bekymrade över ingenting så bra som deras mjölkförsörjning är bra, men det är så svårt att förstå på egen hand! Om din leverans är i sanning låg, kommer saker som hud-till-hud i kontakt med eller mycket mer regelbundet utfodring normalt gör tricket.
Kost är också ofta ett problem när det gäller mjölkförsörjningen. Det är här laktationskakor finns i eftersom de kan hjälpa till att komplettera de näringsämnen du behöver. De har de högsta fetterna såväl som korn som du behöver.
Anledningar till att min mjölkförsörjning kan vara låg
Svaren är inte alltid så tydliga, men just här är några saker som kan pågå.
Dålig spärr: Bröstmjölkproduktion är baserad på såväl utbud som efterfrågan. Om ditt spädbarn har det svårt att klämma fast, töms inte dina bröst, så att din kropp inte förstår att öka produktionen. En amningspecialist kommer att kunna hjälpa dig med detta!
Inte amning tillräckligt: Precis som ovan måste du tänka på att bröstmjölkproduktionen är baserad på såväl utbud som efterfrågan. Om du inte ammar tillräckligt kommer din leverans troligen att minska. Att ha en rutin hjälper verkligen med detta!
Din bit en växer: Under tillväxtspor kan det ta en minut för din kropp att komma ikapp. Du kan inspektera en tillväxtspurt -tidslinje här! Ditt spädbarn kommer sannolikt att vilja mata ofta, liksom om du låter dem din mjölkförsörjning kommer att öka.
Fungerar amningskakor för att öka mjölkförsörjningen?
Olika saker fungerar för olika mammor. Med detta sagt skadar det inte att prova amningskakor. När allt kommer omkring är det en anledning att äta en smaskig kaka!
Många mödrar lovar av amningskakor såväl som de vanligtvis arbetar ganska snabbt. Det är viktigt att äta dem varje dag och ha lite konsistens om detta är en teknik du beror på. För att inte tala, dessa kakor är fulla av vitaminer såväl som näringsämnen som nya mödrar behöver.
Galaktagoger
De har också galaktagoger i dem, vilket är det som får amningskakor att arbeta för att öka mjölkförsörjningen. Galactagogues, som fenugreek samt välsignad tistel, är växtbaserade ämnen som ökar amning.
Dessa komponenter hjälper till att öka din mjölkförsörjning såväl som de komponenter som anges nedan, som alla vanligtvis upptäcks i amningskakor.
Bryggarens jäst
Bryggerjäst innehåller fantastiska erbjudanden av B -vitaminer såväl som protein, vilket hjälper till att hålla din energi uppe och är bra för ditt ångestsystem. Det är också bra för din hud, hår och ögon som finns i användbart postpartum. Bryggerjäst är en svamp som vanligtvis används i alkoholhaltig dryckesbryggning samt för att göra bröd.
Vetegrodd
Zink är den underbara komponenten för amning som upptäcks i vetekim.
Linfrö
Omega-3-fettsyror såväl som fiber? Ja tack! Linfrö inkluderar både dessa saker såväl som kommer att hjälpa till att kontrollera ditt matsmältningssystem.
Havre
Havre är fulla av fiber, vitaminer och mineraler. De är fantastiska för ditt immunsystem såväl som antiinflammatoriskt.
Bästa amningskakor för att öka mjölkförsörjningen
Mjölkstänger
Denna idealiska blandning av rullade havre, svarta sesamfrön, lin och bryggerjäst ger ett idealiskt mellanmål och kommer att öka amningen. De är läckra, men fortfarande låga i socker och mycket fiber. De erbjuder inte bara barer syltfyllda med näringsämnen för omvårdnad, men de gör också barer för en hälsosam pre-födelse och mellanmål efter födseln. Jag gillar att dessa inte bara är amningskakor, men verkligen användbara för Mama’s hälsa och välbefinnande också.
Du har några utmärkta smaker att välja mellan, som blåbärskokosnöt, chokladbanan samt lönnalnöt.
Upspring Milkflow Lactation Cookie
Dessa rika, dubbla chokladchipkakor är såväl smaskiga som kommer att hjälpa till med din låga mjölkförsörjning eftersom de har både fenugreek och välsignade tistel. Upspring mjölkflödeskakor är nongmo och inkluderar nejSyntetiska ingredienser. De är förpackade individuellt och gör det enkelt att kasta några i blöjväskan när du är på språng.
Tänk på att fenugreek kan få vissa spädbarn att bli gassiga, så du borde betala ränta för ditt spädbarn när du börjar äta dessa och se till att det inte är upprörande deras mage.
Den bördiga gudinnan affärskakan blandas
Om du inte vill ha något förpackat är det dock inte för att laga något från grunden, inspektera denna cookie -mix! Det är den enda laktationskakmixen som är USDA -licensierad organisk. Dessutom innehåller den fullkorns havre, havremjöl, bryggerjäst, samt linfrö som alla hjälper till att stödja mamas som är ammande.
Laktationskonsulter föreslår att du försöker saker som denna kakblandning snarare än växtbaserade tillskott, eftersom sidoeffekter är mycket mindre risk.
Mjölkare kakbitar
Vem tål kakbitar? Det finns något med att godis är små som gör dem ännu mycket mer oemotståndliga än normala storlekar. Milkmakers kakbitar finns i ett par välsmakande smaker, som chokladsaltad karamell samt havregryn chokladchip.
Dessa kakor är helt fria från bockreek, så ett utmärkt val om du känner att ditt spädbarn reagerade negativt på den komponenten i ytterligare en cookie. Istället inkluderar de andra väsentliga komponenter som linfrö och bryggerjäst. Dessa är också tillgängliga i lite privata paket som gör dem enkla att ta med dig var du än går.
Boobiebar
Boobie -barer producerades av en styrelselicensierad laktationskonsult, så du förstår att de har fått alla fantastiska saker i dem! Den är full av de mjölkande örter du behöver, liksom bara en om dagen kommer att hjälpa till att stödja amning.
Dessa har tumer i dem, som du inte ser i många av de andra, men har massor av hälso- och hälsofördelar. De inkluderar också kokosnötsolja såväl som vegan och icke-GMO!
Vi har kopplat havregryn chokladchipsmak, men det finns fantastiska erbjudanden av andra val tillgängliga.
MilkBliss Soft Baked Cookies
Men men inte minst tar vi dig med MilkBliss Soft Baked Cookies för att hjälpa till att öka din mjölkförsörjning. Jessica, skaparen och utvecklaren av MilkBliss, är själv en mamma och har upplevt den oförutsägbara amning.
Hon äter sina kakor varje dag för att stabila sin leverans. Dessa kakor är tillverkade av hela rullade havre, bryggerjäst samt linfrö. Även som de är helt naturliga och icke-GMO.
Har du mycket fler frågor?
Oavsett om du kommer att piska ut din bakplåt eller köpa förpackade kakor för att öka mjölkförsörjningen, förstå att du inte är ensam. Så många mamas kämpar med låg utbud, det är faktiskt en av de mest typiska orsakerna till att mödrar slutar amma. Vänligen nå ut till vår Rookie Mothers Facebook -grupp om du vill prata med andra mamas!
Du kanske också njuter:
De extremt finaste pumparna för händerna helt gratis pumpning
Baby vägrar flaskan? 14 förslag för att avsluta strejken!
Hur mycket mjölk behöver mitt spädbarn? En guide för år 1!