Sharing är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Helgerna är precis runt hörnet. Mina ungdomar blir redan glada över jultomten, Jesu födelsedag samt för att programmera alla välsmakande semestersnacks och godsaker. I år kan du göra semestern rolig och hälsosam för dina barn. Nedan följer några recept för hälsosamma semestersnacks du kan göra med dina barn.
Det är mycket roligt att göra dina snacks livliga, särskilt om du inkluderar det glädjande röda och gröna.
Såväl rött som miljövänlig fruktfat
Vad du behöver: miljövänlig frukter:
kiwis
gröna druvor
gröna äpplen
Gooseberries (konserverad)
Honeydew Melon (färsk eller frusen)
Röda frukter:
jordgubbar
körsbär (konserverad eller torkad)
Röda vindruvor
tranbär (torkad)
granatäpple
röda äpplen
Enkla vägbeskrivningar: Tvätta, skala samt klippa frukter efter behov. Organisera på en tallrik i form av en krans. Förslag till förskolebarn: Vuxna kan skära frukt i trianglar och rutor. Prata om färgerna och formerna på frukten medan du ordnar. Ditt barn kan hjälpa till att organisera frukterna efter färg, typ och form. Förslag till äldre barn: Motivera ditt barns kreativa uttryck för att organisera frukterna. Innovativa koncept inkluderar koncentriska cirklar, kilar, bilder eller något lite mer abstrakt.
Fyllda datum
Vad du behöver:
Hela datum (gropar tas bort)
valnöthalvor
granulerat eller pulveriserat socker (valfritt)
Enkla riktningar: Skjut valnöthalvor i slitsarna på varje datum. Fånga datumköttet runt muttern. Rulla i granulerat eller pulveriserat socker eller lämna vanligt. Organisera de fyllda datumen på en serveringsplatta.
Rostade kastanjer
Du kan upptäcka färska rostade kastanjer under de kyliga vintersäsongmånaderna i din regionala livsmedelsbutik i Amerika. Kastanjer är ganska låga i fett och kalorier, vilket gör dem till ett hälsosamt mellanmål. Tänk på att färska kastanjer är förgängliga, så förvara dem i kylen samt hålla dem täckta för att undvika att de torkar ut. Detta är ett snabbt såväl som enkelt mellanmål för att göra att det svåra yttre skalet behöver en hållbar vuxen hand. Du kan be dina ungdomar att dra av de spröda skalen med fingrarna efter att ha bakat.
Relaterad vara en förespråkare för din hälsa och välbefinnande 2020 genom att titta på dessa väsentliga tecken på ett obalanserat immunsystem
Vad du behöver:
färska kastanjer
Enkla riktningar: Förvärm ugnen till 425 F. Skär kors-korsslitsar med det glänsande bruna yttre skalet. Detta låter tunga ångområden och undviker kastanjer från att explodera. (Om snittet är djupt tillräckligt gör det på samma sätt att skala av skalen enklare). Lägg i en grunt panna samt baka i 15 till 20 minuter. Ta dem ur ugnen och låt dem vara fantastiska i cirka 10 minuter eller långa tillräckligt för att hantera. Var noga med att skala bort både det yttre skalet såväl som det bittera inre skalet. Glada i de underbara nötkött inuti. Obs: Istället för att baka kastanjer i en ugn, försök att laga dem över en öppen eld. Förhindra att de sätter dem direkt i lågorna eller så kommer de att sveda.
Länk till det här inlägget: Hälsosamma semester snacks du kan göra med med Dina barn
0/5
(0 recensioner)
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig