Prenatal utbildning berättelse

Mitt hus överskrids långsamt med LEGO. Missförstå mig inte, jag är nöjd med det. många av tiden.

Vi har naturligtvis andra leksaker, men inget annat kommer nära när det gäller spelvärdet. Medan morföräldrarna tittar på vår stash och tänker: “Dessa barn behöver några andra leksaker!” Jag känner precis motsatsen. Ta med dem. (Även om vi för kärleken till allt som är heligt, kan vi snälla organisera dem !!)

Om du också lever LEGO-livet kommer du att glädja dig i den här tredelade serien om Frog & Snail Society om det så kallade LEGO-problemet:

Ah, Lego. Många föräldrar har en kärlek/hat -relation med sakerna. Å ena sidan är de obestridliga fantastiska. Å andra sidan, att hålla reda på dem, städa upp dem, sortera dem, (ofta flera gånger om dagen) kan vara en viktig källa till huvudvärk.

Att köpa för mycket (och hitta mycket mer att avsluta med de du har, ja!)

Organisera LEGO (självförklarande men vackert inlägg efter mitt eget hjärta!)

Vad är den tegelstenen? (räkna ut vilken bit som kom från vilken uppsättning)

Om ditt hushåll skulle välja Legoland framför Disneyland, här är en mängd presentidéer som kan inspirera dig:

Sortera dem

BOX4BLOX – Ett sorteringsfacksystem som sorterar dina Legos när du lägger bort dem så att de små bitarna är tillsammans medan de medelstora och de större stannar också med sitt eget slag. Om du har en liten samling kan detta också användas för lagring, men vi är bortom den Chez Moi.

Bygg din samling för pennies

Prova eBay för grundläggande tegelstenar med maximal mångsidighet. Varje uppsättning med bättre än $ 0,10/tegelpriser är en bra affär. Plocka upp en kopia av Lego Ideas -boken för att följa med ditt drag.

Visste du att du kan tvätta använda väl älskade tegelstenar i diskmaskinen? Använd en underkläderväska med fint nät för att hålla små bitar ihop.

Lego PlayTable

Detta smarta lekbord gör dubbelt ansvar som ett tågbord. Baserat på storleken är det förmodligen ett bra alternativ för mindre Lego -aficionados. Om du är praktisk har vi DIY LEGO -tabellinstruktioner.

Tematiska tillbehör

Till skillnad från andra licensierade karaktärer (som ska förbli namnlösa) har jag ännu inte fått min fyllning av de små patootie små siffrorna. Lego strålkastare och Yoda väckarklocka? älskvärd (eller eventuellt adorkable eftersom det är ett ord nu)!

Fler män (och gals)

Du kan aldrig ha för många Lego-minisiffror. Du kan köpa dem individuellt för strumpor eller i större flerpaket som skulle vara idealiska för mitt barn den stora pretenderna. Jag älskar det här hårstycket för att förvandla mycket fler karaktärer till flickor.

+++
En sista anmärkning: Om din familjekollektion av tegelstenar och specialbitar driver dig galen, se även 54 röriga presentidéer för alla familjemedlemmar!

When you’re a new mother working difficult to breastfeed your baby, one of the most aggravating difficulties you can deal with is low milk production. numerous mothers struggle in this regard, however the great news is that there are numerous things you can do to boost milk production for your bit one. because staying moisturized as well as eating foods that motivate lactation are both high on the list, drinking lactation smoothies is a excellent method to achieve both ”“ while enjoying a tasty treat at the exact same time! 

Benefits of Lactation Smoothies

If you’re already a fan of smoothies, you understand they’re extremely versatile, in addition to simple to make. You can make them with one or two of your preferred ingredients, or pack in a lots or much more tasty as well as healthy foods. This makes them an suitable car for fueling your body with milk-producing components that happen in nature.

The essential to a excellent lactation smoothie is the inclusion of one or much more galactagogues; that is, components that aid your milk supply. Fenugreek, brewer’s yeast, nuts, as well as oats are all understood to assist you boost your output of “liquid gold,” as well as both flax as well as spinach include phytoestrogens that are stated to promote lactation. The prospect of figuring out exactly how to work all those components ”“ some much more typical than others ”“ into your everyday meal plan is a bit overwhelming, particularly when you’re a new mother as well as life is feeling a bit crazy already. So, why not spend a few minutes every day blending up a batch of lactation magic that includes some or all of these components instead?

Check out these recipes below from mothers who promise by their positive impacts on breastmilk production. With so numerous varieties, you’re bound to discover a lactation smoothie to fit your taste buds ”“ as well as assist you satisfy your baby.

Very Berry Lactation Smoothie from Fresh Milk Mama

If you’re searching for a filling smoothie that can act as a meal replacement, this is for you. Not only does it include components developed to boost your milk supply, however it will likewise leave you feeling full as well as satisfied.

Ingredienser

2/3 cup Fresh or Frozen Berries

1/2 cup Yogurt (use Greek yogurt for additional protein)

1 Tbsp Ground Flaxseed or Wheat Germ

1 cup Milk of Choice

1/3 Cup Rolled Oats

1 Tbsp Honey or Agave (or one more sweetener of your choice)

1 Tsp Brewer’s Yeast*

Directions to Make This Lactation Smoothie

Blend together berries, yogurt, as well as milk.

Add in oats, flaxseed/wheat germ, sweetener, as well as brewer’s yeast as well as blend again. You may requirement to blend a bit much more than your typical smoothie to get a smooth structure with the oats.

Pour into your preferred glass as well as enjoy!

*Brewer’s yeast is thought about one of the most efficient galactagogues, however it’s certainly an obtained taste ”“ it can make your smoothie taste a bit like beer! This recipe masks the yeast flavor relatively well, however you can always omit this component if you prefer.

PB&J Lactation Smoothie from parents Magazine

This smoothie gets its motivation from a traditional sandwich, with flaxseeds added to make it ideal for a nursing mama.

Ingredienser

1 cup Low-Fat Milk

1/2 Banana, Frozen*

1 cup Frozen Blueberries

2 Teaspoons Ground Flaxseeds

2 Tablespoons Creamy Peanut Butter

Directions

Add all of the components to the blender, starting with the milk.

Cover as well as blend on high up until smooth, stopping as well as scraping the sides as needed, about 30 seconds.

Unna sig!

*Tip for freezing bananas: peel when ripe, cut in half as well as freeze in zip-top bags for at least one hour.

Green Almond Lactation Smoothie from Bun Maternity

If you’re searching for a smoothie that’s absolutely packed with flavor ”“ as well as healthy components ”“ this recipe has got you covered.

Ingredienser

1 cup Fresh Spinach

1 cup Beet leaves (the tops of beets)

1/2 cup Applesauce

1/2 cup Mixed Frozen organic Berries

1 Tbsp Flaxseed Meal

1 Heaping Tbsp Natural, Salted Peanut Butter

1/2 – 3/4 cup Unsweetened or Vanilla Almond Milk

Directions

Place all components in your blender as well as hit blend! (Put the milk in first, as well as then the leaves, to assist blend rapidly as well as evenly.)

Add some ice if you like.

Njut av!

Oatmeal Banana Lactation Smoothie from What MJ Loves

Oatmeal is one of the most typical foods for increasing milk production, however it can get tiring to eat a ordinary old bowl for breakfast each day. For something new, provide this oatmeal-based smoothie recipe a try instead.

Ingredienser

1 1/4 cup Almond Milk

1 Banana

1/4 cup Oatmeal

1 Tbsp Peanut Butter

1 Tbsp Flax Meal

Dash of Nutmeg

1 Tbsp Brewer’s Yeast

1 1/2 Tbsp Honey (or favored sweetener to taste)

Dash of Cinnamon

2 Tsp Vanilla Extract (optional)

Directions

Combine allKomponenter i en mixer såväl som blandas till föredragen konsistens.

Garnera med kanel såväl som muskot.

Häll såväl som dryck!

Tjock chokladlaktationsmoothie från att göra mamma

Ibland kräver du bara en riktigt dekadent smoothie! Detta recept kommer säkert att tillfredsställa din underbara tand medan du också motiverar mjölkproduktionen.

Ingredienser

1 frysta banan

1/2 kopp vatten

1 matsked chiafrön

1 matsked kakao

6 torkade datum (putted)

1 generös handfull cashewnötter

För ytterligare amning godhet, tillsätt havregryn eller en tesked av bryggerjäst.

Anvisningar

Placera alla komponenter i mixern och tillsätt vatten sist.

Blanda upp tills du når din föredragna konsistens.

Njut av den chokladiga godheten!

Snabbresultat Laktationsmoothie från Swaddles ”˜n ‘flaskor

Ibland kräver du en smoothie som handlar mindre om smak samt mycket mer om verktyg. Detta recept kan modifieras för att inkludera alla typer av dina föredragna bär för att förbättra smaken, men det är dessa grundläggande komponenter som hjälper dig att jämföra din mjölkproduktion snabbt.

Ingredienser

1 banan, skivad

1/2 kopp havre

2 msk linfrö

1-2 msk bryggerjäst

1 1/2 kopp soja eller mandelmjölk

1-2 koppar is

Anvisningar

Tillsätt havre i mixern såväl som slip upp tills den är jämn.

Lägg till andra komponenter såväl som smälter upp tills du når föredragen konsistens.

Dricka upp!

Ge inte upp, mamma!

Amning är utmanande på många nivåer, men låt inte låg mjölkproduktion avskräcka dig från att amma ditt barn. Laktationsmoothies är en snabb, enkel såväl som kostnadseffektiv metod för att ge näring av din kropp med galaktagoger samt andra friska komponenter som är idealiska för att hjälpa till att öka din mjölkförsörjning.

foto av Sarah Gilbert

För många år sedan gick jag till en dum “rulla din egen” sushi och head-rakande parti som var värd av vissa människor som jag knappt kände. Jag drog min syster, Meggan, för att hålla mig sällskap och vi glädde oss åt den allmänna fånigheten i temat. Till exempel gjorde jag en icke-keg-stativ på en svalare full av läsk, jag är galen så.

Att rulla din egen sushi är ganska enkelt om du har alla ingredienser. Så det är det stora tricket, samla de perfekta sakerna innan du går till din förskolebarn för att leka med dig.

Nori (tång) inpackning “papper”. Det finns i många livsmedelsbutiker med en etnisk livsmedelsgång.

Vitt klibbigt ris (mindre än en kopp). Plain är att föredra eftersom nori är salt; Se till att den kyls till rumstemperatur innan du börjar.

Fyllning. Dags att anpassa! Du kan förbli standard med remsor av gurka, avokado, kokt lax eller gräddeost; Eller gå vild med allt som ditt barn gillar som kan skäras i remsor: korv, kalkonbröst, jordgubbar!

Rester ris är bäst för den här uppgiften. Om du har en riskokare – ställer jag inte – ställ in den och glömmer den och rakar sedan varandras huvuden (jag skojar!) Medan du väntar.

När du har satt upp ingredienserna, låt din kiddo skopa ut en eller två skedar ris på nori -ark och lägga ut önskad fyllning innan du rullar en äkta handrulle. Det finns roliga sushi-rullningsverktyg som bambulomattor som kan förbättra ditt kul men det enda du verkligen behöver är rena händer och lite mat för att uttrycka din konstnärliga sida.

För mycket mer djupgående instruktioner och inspiration på Kid Sushi, här är en lång sushihandledning om familjens kul.

Sharing är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Många kysser mitt ansikte. Jag tror att sex är mycket. Och eftersom min hud har varit min värsta fiende sedan mina sena tonåren har jag inte alltid varit bekväm med det. Sedan jag blev mamma är det inte längre ett alternativ att vara mamma att hålla mitt avstånd. Inte heller spenderar tid på min smink eller pengar på toppen av hudvård.

En annan sak som har förändrats sedan moderskap är min medvetenhet om vad jag lägger på min hud och in i min kropp. Det är ett faktum att många ingredienser i populära hudvård och hushållsprodukter helt enkelt inte är säkra. Många har visat sig höja östrogennivåerna (östrogendominans syndrom), och andra kan till och med orsaka cancer.

Vet du vad som inte orsakar cancer?

Någon av sakerna på det här fotot …

Ätbara ingredienser och viktiga oljor har blivit min hudvårdslinje under de senaste åren.

När jag behöver lite de-stressing ger jag mig själv min berömda foodie-ansiktsbehandling.

Och för vardaglig hudvård litar jag på ett mycket enkelt recept …

… .Purifying, anti-aging, cleansing, exfoliating och fuktgivande.

Allt i det är användbart för min hud och endokrina system. Och det är inte till salu, för du kan göra det hemma för två till tre dollar per burk.

Här är hur:

Blanda 1 1/2 C Finely Ground Sugar1 TBS Salt1 TSP Vitamin C Powder1 TSP BABPAG1 C OLIVE OLJA10-15 Droppar Tea Tree Oil

Massera en tesked i ansiktet och nacken i ungefär en minut innan du tar bort skrubben med en varm trasa.

Och sedan, snabbt, låt någon kyssa ditt ansikte.

Diskutera detta i vårt forum

Länk till det här inlägget: kissie face
Relaterat kolloidalt silver för hudvård

0/5

(0 recensioner)

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Jag läste detta i en tidning nyligen. Du kan få en känsla av ditt barns framtida höjd baserat på höjderna för de två biologiska föräldrarna. För pojkar, lägg till 5 tum till mammas höjd. Ditt barn kommer att vara mellan den höjden och hans pappas höjd. För flickor, subtrahera 5 tum från hennes fars höjd. Din dotter kommer att vara mellan den höjden och mammas höjd.

I mitt fall är detta inte en värdefull prediktor på något sätt eftersom med en skillnad på 13 tum höjd mellan mig och min man, vi hamnar fortfarande med ett 7-tums intervall för en förutsägelse. Åtminstone vet jag att mitt barn kommer att bli högre än jag. Kanske beräknar det mycket mer exakt för dig.

Jag upptäckte först första typiska medier när min innovativa såväl som stor mammavän, Jeanine, bjöd in vår grupp mamma goda vänner att ta våra då treåringar till en tveksam matinee. Min allra första instinkt var att om Jeanine och Pepper skulle, måste det vara bra. Men då uppgav en mamma vän, Jennifer, att hon hörde att det var lika skrämmande och bailed ut. Återigen, ytterligare en Jennifer som jag förstod tog redan hennes barn (knappt 4). Så vilken Jennifer ska en mamma som jag tro?!

Det var när min andra hälft ledde mig till typiska meningsmedier för att försöka fatta den här typen av beslut. Det är perfekt när man försöker ta reda på om Nemo är lika skrämmande (ja, det är för oss), desperaux liksom tragiskt (ja, det är för oss) eller Dora samt avancerad (nej, men det driver mig men vi så vi välja bort) för vår treåring.

Här är ett fantastiskt exempel från min verkliga värld: dessa bilar och lastbilar kontra bilar och lastbilar 2 Smackdown ger dig rakt. Ja, jag tror att bilar och lastbilar 2 inte var någon film för barn, men kanske vill du höra från andra föräldrar, lärare och barn innan de valde för din familj. Åtminstone kan du vara beväpnad med vilka scener till snabba framåt såväl som vilka ämnen som kan komma i konversation. Typical Sense Media gör allt för dig med dessa jämförelsediagram samt detaljerade recensioner.

MOT.

Gör en snabb bläddra på alla typer av TV -show eller film som du tror på att plocka din unga framför samt upptäcka såväl snabba som smutsiga detaljer utan att behöva förhandsgranska vad som först. Jag menar, ska du verkligen gå till alla dessa filmer själv först? !! Fortsätt, testa det samt låt mig förstå vad du tycker.

Vilka program gillar din unga just nu? Något som du trodde var bra, men helt misslyckades bara Commonsensemedia.org -utmaningen?

Relaterat inlägg: Upptäck vad mina bitar tittade på klockan 5:30 på vardagar med min konfessionella TV-rundning av shower för mina två pojkar.

med den heta sommaren på gång, jag delar dessa vippande söta Hanna Andersson Star Wars: s Shorty Pyjamas. Alla är organisk bomull (och jag önskar att de kom i min storlek). Min personliga erfarenhet av Hanna Andersson Jammies – efter tio års föräldraskap – är att de är dyra men kommer att pågå i minst tre barn utan att visa slitage.

Dessa affiliate -länkar är för Nordstrom.com och tycktes ha de bästa priserna tillsammans med helt gratis frakt. Glad att surfa.

Prinsessan Leia Pyjamas handlar om den galaxbesparande prinsessans berömda frisyr. Söt för alla rebell som gillar rosa. Finns från 3T till Big Kid’s storlek 14.

Dessa Darth Vader Shorties är för söta för att vara ond, men din lilla kan känna sig annorlunda. Bäst nu, bara små storlekar.

Denna uppsättning korta Johns är täckta av rymdstrider (faktiska Star Wars!) Med Millennium Falcon Front and Center. För flickor eller pojkar, i småbarn och förskolebarnstorlekar.

Dessa C3PO -långa Johns är min favorit! Eftersom Shorties inte är tillgängliga känner jag ett behov av att slå rusan till jul. Är det galen?

Döm mig efter min storlek, eller hur? Dessa Yoda och Luke Skywalker Swamp Jammies är förmodligen bättre på ett barn än mig.

Tack för att du njuter av mig när jag delar mina nya favoritpyjamakonstruktioner med dig. Vilka älskar du?

Andra Star Wars -saker jag älskar: Star Wars födelsedagsfester!

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

-06/funktion/stop_vacation_weight_gain/index.html

Helt du: Mat

Av Mikki Kalish för Totally You Dieting är svårt att göra hemma. Men när du är på semester kan det vara darn nästan omöjligt. Du vill koppla av, ha kul, äta den skivan av nioskikts chokladfudge kaka (eller kanske två) när du känner för det … Vem vill bry sig om matbegränsningar?! När allt kommer omkring är du på semester! Verkligheten är att det är deprimerande att hitta hus med den oönskade souveniren med ytterligare pund. Den stora nyheten: Med lite planering av förhand kan du ha din tårta (bara inte hela) såväl som att äta den också. Här är exakt hur du kan njuta av din nästa resa utan att få vikt – samt kanske till och med returnera några kilo lättare. Packa en handlingsplan. Tro på vad du kräver att göra för att förhindra att du får vikt på semester. Om du äter yoghurt på eftermiddagen, till exempel, hjälper dig att äta över vid middagen hemma, ring ditt hotell för att se om de erbjuder det i sin mellanmål, eller om det finns en livsmedelsbutik i närheten. Räcker ut nära restauranger för att se vilka som serverar de mest dietvänliga måltiderna (många publicerar sina menyer online). Du kan till och med upptäcka vad som serveras på matställen på stilparker, museer och andra attraktioner. Även om du definitivt inte kan planera varje måltid – liksom troligen inte vill – att producera en handlingsplan börjar dig med en positiv “kan göra, kan diet” attityd. Håll mat på dig på något sätt tider . Förutom att packa en hälsosam måltid såväl som snacks för flyg- eller fordonsresan, håll ett utbud av tuggummi, myntor eller lite svåra godis till hands i väskan eller ryggsäcken för hela resan. I en nypa kommer du att ha något snabbt lättillgängligt för att tråkiga din aptit och hindra dig från att kryssa runt för den skivan av pizza eller godisbar. Ge mini-fridge en makeover. Mini-fridge i ditt hotellutrymme är en dieters mardröm. Öppna inte ens det. Det är ett minfält av vad du inte borde äta (och till astronomiska kostnader också). Ditt bästa alternativ är att be administrationen att eliminera innehållet. Tro det eller inte, de kommer att göra det. Kom ihåg att du är gästen. Fyll sedan det tomma kylskåpet med dietvänliga munchies som yoghurt, 100-kalori mellanmålspaket med kakor eller chips eller färsk frukt-ännu bättre. Lär dig menyn lingo. orolig för att äta idealiskt i ett främmande land? Många reseböcker inkluderar en menyöversättning. Om informationen inte är tillräckligt säker, gå till en webbplats som Freetranslation.com, skriv in en fras, till exempel “Jag skulle vilja klädningen på sidan” eller “Är det friterade?” Förutom att du får en översättning till italienska, japanska, norska eller ett antal andra språk utan kostnad. Då kan du producera ett spjälsängskort för att få in din plånbok. Låt inte utmattning orsaka överätning. Allt det som går såväl som att se sevärdheterna medan du ser till att du inte har tappat ditt små barn (eller din plånbok) kan vara otroligt, liksom att bli slitna gör oss ofta hungriga. Så överdriv inte det. sitt ner. ligg ner. Ta en nap.stay på rätt spår genom att hålla reda på. Håll en vardaglig dagbok om vad du än äter. När vi är på semester verkar många av oss uppleva från minnesförlust om vi åt två körsbärstartar eller en sallad till lunch. En dagbok hjälper dig att hålla dig ärlig. Så håll lite anteckningsbok och penna till hjälp i handväskan eller ryggsäcken. Spara dina kalorier för det verkligt speciella. Släpp inte kalorier på vanliga livsmedel du kan få hemma. Du förstår hur ostburgare såväl som chokladglass smakar. Om du kommer att njuta av, se till att det är för en välsmakande behandling kan du inte få någon annanstans. Få sedan idealisk tillbaka till din plan. Du kommer att vara nöjd med att du gjorde. Vad gör du för att hålla dig såväl som i form när du är på semester? Berätta nedan eller @complettely_youmikki Kalish är en dietplan professionell såväl som författaren till Dieter’s Bible: 365 Metoder att få med de svåra tiderna. Det här är hennes allra första inlägg för Totally You.

Länk till det här inlägget: STOPP HJÄLP VÄG!
Relaterat varför du måste lägga till phytonutrients till digr diet

0/5

(0 recensioner)

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig